MENGURANGKAN ALAHAN SEMASA MENGANDUNG


Teringat semasa saya terkena alahan mengandung (morning sickness) dulu. Banyak perkara yang saya tak dapat lakukan. Ditakdirkan Allah alahan saya agak teruk tapi taklah sampai masuk hospital. Ada hari-harinya yang saya hanya terbaring dari pagi sampai malam. Muntah tak kira masa sampai susah nak keluar ke mana-mana.

Alahan semasa mengandung biasanya sering dikaitkan dengan muntah-muntah, pening kepala dan perut berasa sebu dan tidak selesa. Kadar alahan bergantung kepada individu dan ada juga wanita yang bernasib baik yang tiada alahan langsung.

 Punca sebenar alahan sebenarnya masih kurang jelas. Kebanyakan penyelidik percaya yang alahan wanita mengandung disebabkan oleh perubahan fizikal dan hormon pada badan. Ada juga pendapat yang mengatakan alahan mungkin disebabkan oleh ketidak seimbangan paras gula dalam darah.
Bila mengandung, keperluan nutrisi seorang ibu juga bertambah. Adakah dia kena makan banyak? Makan banyak itu mungkin betul, tapi bukan bermakna makan nasi bertambah 3 pinggan. Kita kena faham beza antara keperluan badan dengan keperluan perut. Perut kenyang sukahati tapi badan perlukan nutrisi.
Oleh itu, ibu mengandung memerlukan:
  • Vitamin yang mudah diurai dan diserap oleh tubuh
  • Zat2 seperti kalsium, vitamin B, zat besi, etc yang diperlukan hampir dua kali ganda semasa mengandung.
  • Protein yang lebih dari biasa.
Apakah vitamin yang sesuai untuk ibu mengandung? 
  1. Vitalea Iron Formula (multivitamin & multimineral)
  2. B Complex
  3. Vita-C
  4. Ostematrix (kalsium)
  5. Omega Guard (untuk kandungan 4 bulan ke atas)
  6. Energizing Soy Protein/Shaklee Meal Shake

G.  Peppermint Ginger Plus
Terdiri daripada 4 bahan herba utama iaitu peppermint, ginger, fennel dan anise, Peppermint-Ginger Plus dapat membantu anda seperti berikut:
  • Melegakan senak perut
  • Membantu proses penghadaman
  • Menyamankan perut
  • Mengurangkan mual dan muntah
  • Membuang angin dalam badan
  • Mengurangkan sakit gastrik
  • Mengurangkan kesan mabuk perjalanan (bot, kereta, kapal terbang, etc.)
Peppermint-Ginger Plus boleh digunakan oleh ibu mengandung terutamanya di awal kehamilan di mana kebiasaannya ibu mengandung akan mengalami morning sickness yang teruk.Supplement ini membantu mengurangkan kesan morning sickness dan sesuai diambil bersama set vitamin ibu mengandung.
Walau bagaimanapun, anda hendaklah mendapatkan konsultasi yang sepenuhnya jika ingin mengambil sebaran suplemen. Anda perlu menyatakan keadaan semasa kandungan dan tahap kesihatan anda ya..  Hubungi saya di 0164219053 atau email lizahzza74@yahoo.com

Salam sayang.. Mama Liza

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HOMESTAY BEST DI BENTA / KUALA LIPIS

Image
Assalamualaikum Musim cuti sekolah dah dekat. Tak lama lagi tentu ramai yang telah merancang untuk bercuti kan? Tak kira la bercuti di tempat2 pelancongan atau just balik kampung. Ataupun ada yang dah ada jadual untuk pergi kenduri di rumah saudara mara atau rakan taulan. Minggu lepas saya sekeluarga dah balik kampung di Kelantan. Rasanya cuti sekolah yang panjang ni kami tak balik kut. Baru je balik. Lagipun cuaca agak tak menentu. Risau jugak dengan perjalanan jauh. Tapi tengok lah dulu.. Kadang2 tetiba je rasa nak balik. Hmm.. Saya nak share tentang perjalanan kami minggu lepas tu. Bukan share apa.. share info tentang homestay je. Hehehe.. Memandangkan saya ada anak kecik, baru 4 bulan, kami suami isteri merancang untuk taknak lalu di kawasan Merapoh tu pada waktu lewat malam. Kenapa lewat malam pulak? Balik keje petang tu baru kami bertolak. Lebih kurang 4 petang. So kat Benta pun dah jam 7 malam. So kami ambil keputusan untuk singgah di Benta. Atas pertolongan seorang
Read more

JADUAL PENGAMBILAN VITAMIN

Assalamualaikum... Dicadangkan di sini cara pengambilan vitamin Shaklee... Consultation : Pengambilan vitamin tidak sama sekali seperti ubat. Maka jadual saranan adalah : Pagi : vitamin yg bantu beri kesegaran dan mood yang baik seperti   B com (1 biji) dan vitalea (1 biji). Kalau rasa sakit kepala boleh makan 2 biji sekaligus. Tengahari : vitamin C (1 biji) /omega (1 biji) / lecithin (3 biji) Dinner : lecithin (3 biji) / kalsium (4 biji) / vitamin E (1 biji) Zinc : seminggu dua kali dah memadai kecuali mereka yang ada masalah rambut yang serius. Amik waktu tengahari. Nutriferon seminggu sepeket kecuali sakit setiap hari. ESP diminum 3 kali sehari , satu sudu besar setiap kali. Minum di antara waktu makan. Contohnya jak 10 pg, 4 petang dan sebelum tido. Jika ada Meal shake boleh bancuh dengan ESP dan PD sekaligus . Alfalfa ambil ikut kesesuaian. Tapi masa terbaik selepas pam diambil bersama ESP. Ostematrix makan sebelum tidur (4 biji
Read more

OHH!! TULANG DAH RAPUH?

Image
Assalamualaikum... Ramai orang (terutamanya wanita) yang mempunyai masalah sakit belakang dan sakit2 tulang. Biasanya pada peringkat awal kesakitan tidaklah sampai mengganggu aktiviti seharian. Namun apabila dibiarkan, ia berpotensi utk menjadi osteoporosis iaitu penyakit yang sangat mengganggu kebanyakan wanita.  Biasanya apabila berkaitan dengan tulang, kebanyakan kita hanya mengingati kalsium sebagai satu keperluan untuk tubuh badan dan menghilangkan kesakitan. Ya memang betul. Tapi sebenarnya apakah kalsium ni? Biasa orang kaitkan kalsium dengan tulang, kan? Sakit tulang.. kurang kalsium.. nak kuatkan tulang.. banyakkan makan kalsium.. Sebenarnya, BUKAN KALSIUM SEMATA-MATA yang terlibat dalam pembinaan tulang.  Bayangkan macam ni.. kalsium adalah batu-bata dalam proses pembinaan tulang. Bolehkan kita membina bangunan yang kukuh dengan batu-bata sahaja tanpa simen atau mortar untuk melekatkannya antara satu sama lain?Tak boleh kan? Di sinilah pentingnya mineral lain se
Read more