MY NUR RIZQEEN, MY LOVE

Beberapa orang kawan ada mengadu pada saya. Selepas bersalin malah semasa mengandung pun mereka sering mengalami sakit belakang dan tidur malam yang tidak lena. Saya kata alhamdulillah saya tak mengalami perkara itu. Sekarang pun dah lepas 5 bulan lebih bersalinkan Ryan, saya takde mengalami sakit belakang. Saya syorkan kawan2 saya tu makan ostematrix setipa malam sebelum tidur. Dan mereka memang mencubanya.. Sebenarnya ostematrix adalah bekalan kalsium dalam tubuh badan anda. Makan 4 biji setiap malam umpama minum 2 gelas susu. Bukankah kalsium merupakan sumber terbaik untuk mengatasi masalah tulang?  Alhamdulillah kawan2 saya tidak lagi merungut sakit belakang. Malah mendapat tidur yang lena setiap malam. Bagaimana untuk anda ketahui adakah anda perlu mencuba Ostematrix Shaklee? Cuba muhasabah diri anda dengan keadaan ini ;   sering keletihan sering mengalami sakit belakang anggota badan sering  cramp sakit bahagian leher dan tengkuk tumit kaki pecah da...

Assalamualaikum... Apakata dalam entry kali ini kita berbicara tentang pemakanan bagi ibu-ibu dan bakal ibu? Tentu ada di kalangan pembaca yang akan mendapat manafaatnya kan? Ada 7 perkara penting yang amat ditekankan dalam prinsip makan yang baik semasa ibu2 mengandung.  1. UBAHLAH CARA MAKAN ANDA, MESKIPUN ANDA SUDAH MAKAN DENGAN BAIK Sekiranya anda sedang hamil maka diet makanan anda harus mengikuti diet makan untuk ibu hamil. Pada masa ini, anda memerlukan lebih banyak protein, kalori (untuk energi), vitamin dan mineral seperti asid folic dan zat besi untuk perkembangan bayi anda juga.  2. HINDARI MAKANAN YANG DAPAT MEMBAHAYAKAN IBU DAN JANIN Elakkan daripada memakan daging dan telur mentah, keju, susu yang tidak dipastur,  alcohol, juga cafein. 3. JANGAN DIET SELAMA KEHAMILAN Kehamilan bukan masa yang tepat untuk diet kerana anda hanya akan membahayakan diri sendiri dan bayi. Jangan terlalu ambil kisah dengan berat badan yang bertambah ke...

Assalamualaikum.. Alhamdulillah jumpa lagi kita ya.. Nampaknya dah hampir 37 minggu dan insyaAllah tak lama lagi saya akan melahirkan seorang lagi baby. Hmm.. excited sungguh.. hehehe Isnin lepas saya baru berjumpa doktor. Alhamdulillah semuanya baik2 aje. Doktor ada bertanya apa vitamin yang saya makan. Saya kata saya makan multivitamin (vitalea), vitamin c, b complex, ESP dan kalsium (ostematrix). Doktor tu senyum aje. InsyaAllah katanya boleh bersalin normal.. Maklumlah itu adalah antara kerisauan saya sebab sebelum ni saya bersalin secara ceaser. Cuak la jugak. Tapi bila doktor kata macam tu, rasa lega sikit. Kedudukan baby pun dah ok dan ready. Harap2 semuanya berjalan dengan baik. Sebenarnya dari mula lagi saya amalkan vitamin shaklee. Maklumlah saya kan pengedar shaklee.. :).  tapi kalau bukan pengedar pun memang saya suka shaklee sejak baby sebelum ni lagi. Cuma untuk baby yang sebelum ni saya amalkan sejak baby berusia 7 bulan. Agak rugi juga sebab kalau saya jumpa s...

Assalamualaikum..  Diam tak diam dah menghampiri bulan mei. Bermakna saya juga sudah masuk ke minggu 31 mengandung. Kejap je masa berlalu. Teringat lagi waktu mula-mula morning sickness di awal bulan kedua dulu. Rasa macam siksa sangat. Dalam hati berdoa supaya cepat-cepat la masa berlalu. Sekarang ni dah menghampiri bulan2 terakhir pulak. Hmmm.. Alhamdulillah.. Mula2 dulu rasa letih sangat. Mujur saya bertemankan vitamin Shaklee di sepanjang tempoh ini. Apa yang saya makan? Boleh baca   di sini . Alhamdulillah morning sickness tu tak la menekan perasaan sangat-sangat. Maklumlah tak sangka pun nak mengandung lagi. Anak2 pun dah besar. Tapi bila dah tak morning sickness, rasa macam ok la pulak. Gitu lah kan.. Ibu2 ni macam tu la. Rasa siksa mengandung dan bersalin tapi beberapa tahun kemudian, boleh pulak mengandung lagi. Mula tu rasa serik tapi kemudian mengandung lagi dan lagi.. Hehehe InsyaAllah saya akan melahirkan beberapa ,inggu lagi. Doakanlah saya ya.. Semoga...

Apabila saja disahkan hamil, seorang bakal ibu pastinya akan merujuk dan mencari sumber terbaik bagi memberikan bayi yang bakal dilahirkannya.  Salah satu perkara yang menjadi lumrah di kala hamil ialah pengambilan supplement.  Namun, terdapat bakal2 ibu yang masih ragu2 dengan pengambilan supplement, meskipun yang diberi oleh klinik/hospital yang dikunjungi tatkala lawatan ante-natal. Ini adalah kerana beberapa tohmahan tentang supplement dan vitamin, misalnya: “Vitamin semasa mengandung membuatkan anak besar” “Vitamin semasa mengandung menggemukkan” Apakah sebenarnya tujuan pengambilan  supplement dan vitamin semasa hamil ? Vitamin A Mengelakkan rabun malam Membina sel otak Mengelakkan kelesuan *Umum mengetahui bahawa Vitamin A boleh menjadi toksik jika diambil berlebihan. Oleh itu vitamin A diambil dalam bentuk multivitamin, dan jika perlu hanya ambil dalam bentuk pro-vitamin A. Produk Shaklee untuk vitamin A :  Vitalea Produk Shakle...

Sememangnya selera makan wanita hamil sukar diduga terutama selepas melepasi tempoh mual dan alahan yang teruk pada trimester pertama. Apabila hormon ibu hamil sudah stabil, keinginan untuk merasa pelbagai jenis makanan amat tinggi. Bagaimanapun apabila bakal ibu baharu memasuki trimester kedua kehamilan, pengambilan makanan masih perlu diberi perhatian. Tidak boleh sebarangan memakan makanan yang diidamkan kerana bimbang jenis makanan yang ibu mahukan itu tergolong dalam kategori makanan yang menjadi punca keguguran. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang disaran dielakkan pada awal usia kehamilan anda. Vitamin C Ia terkenal sebagai  alat kontrasepsi semula jadi. Oleh itu jangan mengambil dalam dos yang tingg kerana ia membuatkan anda berisiko mengalami keguguran di awal kehamilan. Nanas Buah yang satu ini memang amat ditakuti oleh kebanyakan ibu baharu hamil. Dikatakan ia boleh menyebabkan keguguran. Nanas mengandungi enzim protease bromelain.  Enzim...

Pengambilan makanan yang seimbang ketika hamil sangat penting kerana pada ketika ini,  nutrisi lengkap bukan sahaja buat ibu malahan buat bayi yang sedang mengalami proses tumbesaran dalam rahim ibu tersebut.  Sedangkan ketika tidak hamil pun, kaum wanita amat sukar untuk melengkapi nutrisi dalam diet harian, apatah lagi dengan dugaan mabuk hamil yang selalunya menyebabkan seorang wanita hamil itu tak mahu makan. Ketika inilah, pengambilan vitamin untuk wanita hamil sangat penting. Di awal kehamilan biasanya obygyn akan mewajibkan pengambilan  asid folik . Kenapa? Kerana pengambilan  asid folik yang mencukupi akan membantu melindungi bayi yang dikandung daripada kecacatan saraf tunjang.  Terbaik, pengambilan asid folik harus bermula pada mereka yang baru bercadang mahu mengandung, sekurang-kurangnya 3 bulan sebelum mengandung dan diteruskan juga sepanjang 3 bulan pertama kehamilan sebelum mengambil multivitamin prenatal. Selain itu, p...

Ibu-ibu yang mengandung mempunyai tahap morning sickness yang berbeza-beza. Ada yang teruk dan ada yang biasa-biasa saja. Ada juga yang langsung takde morning sickness. Tapi biasanya memang ibu mengandung mengalami beberapa masalah seperti lenguh-lenguh kaki, sakit belakang dll. Dan biasanya juga, suplemen menjadi pilihan. Jadi jika anda di luar sana masih lagi mencari-cari supplement atau vitamin yang sesuai semasa mengandung, vitamin ibu mengandung Shaklee ada jawapannya kerana ianya semulajadi dan bebas-dadah (drug free)!! OsteMatrix  (Calcium-Magnesium) – 4 biji sehari Ibu mengandung memerlukan 1000mg-1300mg sehari. Ostematrix ini mengandungi kalsium, magnesium dan vitamin D. Kiranya 3 in 1 la..Setiap 1 biji OsteMatrix mengandungi 250mg kalsium. Magnesium berfungsi untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya..vitmain D pula untuk merangsang penyerapan kalsium. Kalsium sangat penting untuk pembinaan sel, pertumbuhan gigi dan pemb...

Saat mengetahui kita mengandung merupakan antara saat yang paling membahagiakan. Apatah lagi bagi pasangan yang baru bergelar suami isteri dan pasangan yang telah menunggu sekian lama untuk bergelar ayah dan ibu. Tentu tidak sabar melihat perut semakin membesar dan seterusnya melahirkan cahaya mata. Namun ketika mengandung, sesetengah ibu mengalami muntah dan loya malah ada di antaranya yang tidak lalu makan akibat angin. Bagaimana mahu mengurangkan aalahan ini? Boleh baca topik mengenai mengurangakan alahan semasa mengandung . Tapi biasanya ia tidak lama.. Yang penting, semua itu akan menjadi kenangan yang akan dikenang suatu hari nanti. Dan apabila kita mengingatinya semula nanti, ia akan diingati sebagai suatu kenangan yang sangat indah.. Apabila perut semakin membesar, sesetengah ibu menghadapi masalah strech mark ataupun parut akibat perut yang semakin membesar. Anda boleh mengatasi masalah ini dengan minum ESP setiap hari. Ia mampu mengurangkan kesan parut malah sesetenga...

Assalamualaikum... Sesekali berbicara tentang kehamilan, apa salahnya kan... : Tahniah, Anda Hamil! Apa Yang Perlu Anda Tahu Seterusnya? Anda mesti mempunyai banyak soalan. Tidak kira jika ini adalah kehamilan anda yang pertama atau anda ingin menambah ahli keluarga anda. Salah satu daripadanya ialah tentang penjagaan kesihatan. Sepanjang 40 minggu hamil, pelbagai perubahan fizikal dan mental yang anda dihadapi.  Oleh yang demikian, siapkan diri dengan segala info agar anda seronok sepanjang kehamilan. 8 Perkara Perlu Anda Tahu Untuk Kehamilan Sihat : 1. Pemeriksaan Antenatal Penjagaan antenatal sangat penting untuk memastikan anda dan bayi sihat sepanjang kehamilan. Berjumpa doktor O&G sejak awal kehamilan membolehkan mereka memantau kesihatan dan perkembangan bayi dan anda dari semasa ke semasa. 2. Jaga Pemakanan Sebenarnya, dalam kehamilan tiada istilah makan untuk dua orang. Ketahuilah bahawa keperluan tenaga ibu hamil tidak berubah sepanjang enam bula...

Assalamualaikum.. Sedikit informasi berkaitan cara mengatasi alahan: Makanan     * Apabila anda sedar di waktu pagi, makan kraker atau biskut dan rehat selama 15 minit, kemudian barulah bangun.     * Bangun perlahan-lahan dan jangan terus baring selepas makan.     * Kerap makan snek atau hidangan dalam kuantiti yang kecil supaya perut tidak kosong (contoh: setiap 2 jam) walau pun anda tidak lapar.     * Makan apa sahaja yang anda mahu tapi elakkan mengambil makanan pedas, berlemak dan bergoreng.     * Jika anda tidak tahan dengan bau yang kuat ketika memasak, buka tingkap dan kipas. Lebih baik jika orang lain yang memasak.     * Makan makanan yang sudah sejuk berbanding makanan panas kerana makanan yang sudah sejuk kurang baunya.     * Hidu bau limau nipis, limau kasturi atau halia boleh meredakan perut yang berasa sebu ata...