CARA TURUNKAN KOLESTEROL

Kolesterol adalah salah datu keperluan yang penting dalam badan kita. Antara tugas kolesterol yang penting ialah:

  • membantu dalam penghasilan vitamin D untuk penyerapan kalsium.
  • sebagai pelapis membran sel bagi memudahkan sel menyetap nutrient
  • membantu hormon seksualiti
  • pembentukan jaringan dalam otak dan urat saraf
Namun, kolesterol yang berlebihan boleh mendatangkan bahaya. Apabila kolesterol terlalu banyak dalam darah, ia akan terkumpul dan menjadi ‘deposit’ yang menyempitkan salur darah. Ini menyebabkan salur darah menjadi sempit dan menjadi penyebab kepada beberapa gejala seperti sakit jantung dan strok.
Antara penyebab kolesterol yang tinggi dalam darah ialah dari corak pemakanan kita. Banyak mengambil makanan berminyak, berlemak, amalan merokok adalah antara penyebab kepada kolesterol tinggi. Faktor genetik boleh jadi penyumbang juga kepada kolesterol tinggi dalam darah.
Apakah vitamin/supplement yang sesuai untuk menurukan kadar kolesterol?
Omega Guard
Omega Guard adalah minyak ikan yang kaya dengan EFA (essential fatty acid), atau asid lemak perlu. Asid lemak jenis Omega-3 membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Kolesterol baik ini akan mengeluarkan kolesterol dalam pembuluh darah agar tidak terjadi pengenapan kolesterol di situ.
Garlic
Bawang putih telah digunakan sejak turun-temurun untuk menurunkan kadar kolesterol.
Lecithin
Lecithin meneutralisekan kolesterol dalam darah. ia membantu mengurangkan kadar kolesterol kita. Ia adalah peng-emulsi kolsterol yang yang utama. Contoh untuk mejelaskan perkataan emulsi ialah apabila kita membasuh pinggan berminyak dengan sabun, minyak itu akan ‘luruh’ mengikut  buih sabun. Begitulah kolesterol di-emulsi oleh lecithin.
lecithin
Vitamin E
Fungsi vitamin E dalam penyingkiran kolesterol ialah, vitamin E menguatkan lagi fungsi lecithin. Vitamin E memudahkan penyerapan lecithin oleh tubuh. Vitamin E juga menjaga kesihatan pembuluh darah, menjadikannya lebih fleksible sekaligus mengelakkan pengenapan kolesterol.
Di samping itu, mereka yang mengalami kolesterol tinggi boleh mengambil vitamin asas seperti Vita Lea, B Complex dan Vitamin C sebagai memenuhi keperluan harian tubuh. Malah vitamin-vitamin asas ini juga membantu membekalkan tenaga, mencantikkan sel, menyokong sistem imuniti badan dan sebagainya, termasuk mengawal tekanan dan stress.
Minum air, rehat yang cukup, menjaga pemakanan dan bersenam adalah perkara2 keutamaan yang tidak boleh diambil mudah oleh mereka yang menghadapi masalah kolesterol tinggi. Cara hidup sihat, gaya hidup sihat, makan cara sihat, amal ibadah yang sihat, insya-Allah selamat.

Kredit: mommylyna
Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian [atau] pembelian produk [atau] menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui Email lizahzza74[@]yahoo.com 

 Call/Whatsapp : 0164219053 

 Penghantaran Seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan. COD Shaklee di Kajang dan Cheras. 

 Salam sayang Mama Liza 

  * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HOMESTAY BEST DI BENTA / KUALA LIPIS

Image
Assalamualaikum Musim cuti sekolah dah dekat. Tak lama lagi tentu ramai yang telah merancang untuk bercuti kan? Tak kira la bercuti di tempat2 pelancongan atau just balik kampung. Ataupun ada yang dah ada jadual untuk pergi kenduri di rumah saudara mara atau rakan taulan. Minggu lepas saya sekeluarga dah balik kampung di Kelantan. Rasanya cuti sekolah yang panjang ni kami tak balik kut. Baru je balik. Lagipun cuaca agak tak menentu. Risau jugak dengan perjalanan jauh. Tapi tengok lah dulu.. Kadang2 tetiba je rasa nak balik. Hmm.. Saya nak share tentang perjalanan kami minggu lepas tu. Bukan share apa.. share info tentang homestay je. Hehehe.. Memandangkan saya ada anak kecik, baru 4 bulan, kami suami isteri merancang untuk taknak lalu di kawasan Merapoh tu pada waktu lewat malam. Kenapa lewat malam pulak? Balik keje petang tu baru kami bertolak. Lebih kurang 4 petang. So kat Benta pun dah jam 7 malam. So kami ambil keputusan untuk singgah di Benta. Atas pertolongan seorang
Read more

JADUAL PENGAMBILAN VITAMIN

Assalamualaikum... Dicadangkan di sini cara pengambilan vitamin Shaklee... Consultation : Pengambilan vitamin tidak sama sekali seperti ubat. Maka jadual saranan adalah : Pagi : vitamin yg bantu beri kesegaran dan mood yang baik seperti   B com (1 biji) dan vitalea (1 biji). Kalau rasa sakit kepala boleh makan 2 biji sekaligus. Tengahari : vitamin C (1 biji) /omega (1 biji) / lecithin (3 biji) Dinner : lecithin (3 biji) / kalsium (4 biji) / vitamin E (1 biji) Zinc : seminggu dua kali dah memadai kecuali mereka yang ada masalah rambut yang serius. Amik waktu tengahari. Nutriferon seminggu sepeket kecuali sakit setiap hari. ESP diminum 3 kali sehari , satu sudu besar setiap kali. Minum di antara waktu makan. Contohnya jak 10 pg, 4 petang dan sebelum tido. Jika ada Meal shake boleh bancuh dengan ESP dan PD sekaligus . Alfalfa ambil ikut kesesuaian. Tapi masa terbaik selepas pam diambil bersama ESP. Ostematrix makan sebelum tidur (4 biji
Read more

OHH!! TULANG DAH RAPUH?

Image
Assalamualaikum... Ramai orang (terutamanya wanita) yang mempunyai masalah sakit belakang dan sakit2 tulang. Biasanya pada peringkat awal kesakitan tidaklah sampai mengganggu aktiviti seharian. Namun apabila dibiarkan, ia berpotensi utk menjadi osteoporosis iaitu penyakit yang sangat mengganggu kebanyakan wanita.  Biasanya apabila berkaitan dengan tulang, kebanyakan kita hanya mengingati kalsium sebagai satu keperluan untuk tubuh badan dan menghilangkan kesakitan. Ya memang betul. Tapi sebenarnya apakah kalsium ni? Biasa orang kaitkan kalsium dengan tulang, kan? Sakit tulang.. kurang kalsium.. nak kuatkan tulang.. banyakkan makan kalsium.. Sebenarnya, BUKAN KALSIUM SEMATA-MATA yang terlibat dalam pembinaan tulang.  Bayangkan macam ni.. kalsium adalah batu-bata dalam proses pembinaan tulang. Bolehkan kita membina bangunan yang kukuh dengan batu-bata sahaja tanpa simen atau mortar untuk melekatkannya antara satu sama lain?Tak boleh kan? Di sinilah pentingnya mineral lain se
Read more