MARI MEMAHAMI FUNGSI KALSIUM

Assalamualaikum...

Apa kata hari ini kita memahami fungsi kalsium yang selama ini kita consume? 

Kalsium merupakan bahan galian penting dalam diet yang sihat. Kekurangannya boleh memberi kesan terhadap pembentukan tulang dan gigi, sementara penyimpanan berlebihan boleh mengakibatkan karang ginjal. Vitamin D diperlukan untuk menyerap kalsium. Keluaran tenusu, seperti [[susu|] dan keju, adalah sumber kalsium yang diketahui ramai. 

Walau bagaimanapun, sesetengah individu alah kepada keluaran tenusu dan lebih ramai orang, terutamanya keturunan bukan Eropah, adalah tak tahan laktosa (intolerans laktosa), menyebabkan mereka tidak boleh menggunakan keluaran tenusu. Bagi orang-orang ini, terdapat banyak lagi sumber kalsium yang baik. Ini termasuklah: rumpai laut seperti kelp, wakame dan hijiki; biji-bijian dan benih (contohnya badam dan bijan); kekacang; makanan laut seperti tiramudang halus; ikan bertulang lembut; bayam; gandum lengkap; kailan; okra; rutabaga; brokoli; dan keluaran yang diperkuatkan seperti jus oren dan roti. 

Ternyata kalsium amat penting kepada manusia. Khususnya kepada ibu menyusu yang menyalurkan sumber2 khasiat kalsium kepada anaknya dalam pembentukan tulang yang kuat dan gigi yang sihat.




Kalsium Shaklee? Tentunya Ostematrix!!



 


Hubungi saya untuk maklumat lanjut dan ketahui khasiat kalsium khususnya untuk ibu2...

Salam sayang.. Mama Liza
0164219053

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HOMESTAY BEST DI BENTA / KUALA LIPIS

Image
Assalamualaikum Musim cuti sekolah dah dekat. Tak lama lagi tentu ramai yang telah merancang untuk bercuti kan? Tak kira la bercuti di tempat2 pelancongan atau just balik kampung. Ataupun ada yang dah ada jadual untuk pergi kenduri di rumah saudara mara atau rakan taulan. Minggu lepas saya sekeluarga dah balik kampung di Kelantan. Rasanya cuti sekolah yang panjang ni kami tak balik kut. Baru je balik. Lagipun cuaca agak tak menentu. Risau jugak dengan perjalanan jauh. Tapi tengok lah dulu.. Kadang2 tetiba je rasa nak balik. Hmm.. Saya nak share tentang perjalanan kami minggu lepas tu. Bukan share apa.. share info tentang homestay je. Hehehe.. Memandangkan saya ada anak kecik, baru 4 bulan, kami suami isteri merancang untuk taknak lalu di kawasan Merapoh tu pada waktu lewat malam. Kenapa lewat malam pulak? Balik keje petang tu baru kami bertolak. Lebih kurang 4 petang. So kat Benta pun dah jam 7 malam. So kami ambil keputusan untuk singgah di Benta. Atas pertolongan seorang
Read more

HARI PERTAMA KE TASKA

Image
 Assalamualaikum... Hari ini adalah hari pertama Eman ke Taska 5 tahun. Setelah beberapa lama menyediakan mentalnya untuk ke taska dan seterusnya ke tadika, nampaknya dia exited untuk pergi. Berkali-kali dia bertanya semasa saya menghantar dia tadi; kenapa dia tak pakai baju tadika? Kenapa pakai baju biasa je? Walaupun sudah berkali-kali saya jelaskan, dia akan ke tadika esok hari. Hari ni ke taska je dulu..Tapi dia masih bertanya juga.. Aduhai Eman.. Eman memang anak manja. Maklum lah beza antara abangnya dengan dia adalah 7 tahun. Kehadirannya memang diharapkan sangat. Dia pun tak pernah dihantar ke taska. Hantar ke pengasuh aje. Pengasuh tu pulak sepupu suami. Jadi memang dia dijaga sangat-sangat. Lepas dia berumur dua tahun, saya pulak cuti belajar. Jadi Eman memang saya jaga sendiri di rumah. Bertambah lah manjanya.. Hmm... menyusu badan pun sampai 3 tahun 4 bulan.. mana la tak manja kan.. Pernah sekali saya menghantar Eman ke taska. Masa tu saya tengah sibuk
Read more

ESP DAN OMEGA GUARD: MANA LEBIH BAGUS?

Image
Assalamualaikum dan salam sejahtera.. Kadang-kadang ada orang menelefon saya dan bertanya apa produk yang Shaklee yang bagus. Saya bertanya bagus untuk tujuan apa? Ye lah kan. Produk Shaklee semua bagus. Jadi takkan saya nak jawab semua.  Biasanya orang yang nak makan suplemen akan mengutamakan tujuan utama mengapa mereka perlukannya. Contohnya untuk diet, untuk menyusu dan sebagainya. Ada juga yang terus membandingkan antara 2 jenis produk walaupun tak sama kategori. Hmmm... Tapi saya respon juga dan terus memberikan perbezaannya.  Antara yang bertanya adalah mengenai perbezaan antara OMEGA GUARD dan ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP). Mari saya senaraikan apa kebaikan keduanya ya.. antara omega dan ESP Manfaat OMEGA GUARD Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan  Asid Eikosapentanoik (EPA) merupakan asid lemak 3 yang ditemui dalam ikan laut dalam.  DHA dan EPA dipercayai mampu mengurangkan keradangan, menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata yang perlu diper
Read more