MAKANAN YANG PERLU DIELAKKAN DI AWAL MENGANDUNG

Sememangnya selera makan wanita hamil sukar diduga terutama selepas melepasi tempoh mual dan alahan yang teruk pada trimester pertama. Apabila hormon ibu hamil sudah stabil, keinginan untuk merasa pelbagai jenis makanan amat tinggi.

Bagaimanapun apabila bakal ibu baharu memasuki trimester kedua kehamilan, pengambilan makanan masih perlu diberi perhatian. Tidak boleh sebarangan memakan makanan yang diidamkan kerana bimbang jenis makanan yang ibu mahukan itu tergolong dalam kategori makanan yang menjadi punca keguguran.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang disaran dielakkan pada awal usia kehamilan anda.

Vitamin C
Ia terkenal sebagai  alat kontrasepsi semula jadi. Oleh itu jangan mengambil dalam dos yang tingg kerana ia membuatkan anda berisiko mengalami keguguran di awal kehamilan.

Nanas
Buah yang satu ini memang amat ditakuti oleh kebanyakan ibu baharu hamil. Dikatakan ia boleh menyebabkan keguguran. Nanas mengandungi enzim protease bromelain.  Enzim ini dapat melembutkan pangkal rahim sehingga boleh menyebabkan keguguran.

Jeruk
Buah-buahan yang dijerukkan mengandungi banyak vitamin C.  Jika dimakan keterlaluan maka ia mendedahkan bakal ibu kepada bahaya keguguran.

Teh hijau
Teh hijau memang diketahui banyak khasiatnya kepada si peminum tetapi ia tidak digalakkan untuk ibu hamil.  Teh hijau dapat menyebabkan masalah pada kesuburan dan juga membuatkan anda keguguran.

Ikan masin
Pengambilan ikan sebagai makanan utama ketika hamil memang amat digalakkan kerana ia mengandungi DHA yang tinggi. Tetapi tidak kepada ikan masin yang mengandungi bahan pengawet seperti garam dan bahan kimia yang boleh meningkatkan tekanan darah ibu hamil. Oleh itu jika mengidam makan ikan masin, eloklah anda fikirkan risiko buruknya.

Keju proses
Keju sememangnya kaya dengan kandungan kalsium tetapi ada beberapa jenis keju yang menjalani beberapa kali proses. Keju jenis ini tidak baik untuk kandungan.
Apa pun ibu hamil digalakkan merujuk kepada doktor pakar berkenaan pengambilan jenis makanan tersebut demi memastikan kandungan terus membesar dengan sihat.

Credit: pama

Selamat menjalani saat mengandung anda..

 Salam sayang.. Mama Liza
0164219053

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HOMESTAY BEST DI BENTA / KUALA LIPIS

Image
Assalamualaikum Musim cuti sekolah dah dekat. Tak lama lagi tentu ramai yang telah merancang untuk bercuti kan? Tak kira la bercuti di tempat2 pelancongan atau just balik kampung. Ataupun ada yang dah ada jadual untuk pergi kenduri di rumah saudara mara atau rakan taulan. Minggu lepas saya sekeluarga dah balik kampung di Kelantan. Rasanya cuti sekolah yang panjang ni kami tak balik kut. Baru je balik. Lagipun cuaca agak tak menentu. Risau jugak dengan perjalanan jauh. Tapi tengok lah dulu.. Kadang2 tetiba je rasa nak balik. Hmm.. Saya nak share tentang perjalanan kami minggu lepas tu. Bukan share apa.. share info tentang homestay je. Hehehe.. Memandangkan saya ada anak kecik, baru 4 bulan, kami suami isteri merancang untuk taknak lalu di kawasan Merapoh tu pada waktu lewat malam. Kenapa lewat malam pulak? Balik keje petang tu baru kami bertolak. Lebih kurang 4 petang. So kat Benta pun dah jam 7 malam. So kami ambil keputusan untuk singgah di Benta. Atas pertolongan seorang
Read more

HARI PERTAMA KE TASKA

Image
 Assalamualaikum... Hari ini adalah hari pertama Eman ke Taska 5 tahun. Setelah beberapa lama menyediakan mentalnya untuk ke taska dan seterusnya ke tadika, nampaknya dia exited untuk pergi. Berkali-kali dia bertanya semasa saya menghantar dia tadi; kenapa dia tak pakai baju tadika? Kenapa pakai baju biasa je? Walaupun sudah berkali-kali saya jelaskan, dia akan ke tadika esok hari. Hari ni ke taska je dulu..Tapi dia masih bertanya juga.. Aduhai Eman.. Eman memang anak manja. Maklum lah beza antara abangnya dengan dia adalah 7 tahun. Kehadirannya memang diharapkan sangat. Dia pun tak pernah dihantar ke taska. Hantar ke pengasuh aje. Pengasuh tu pulak sepupu suami. Jadi memang dia dijaga sangat-sangat. Lepas dia berumur dua tahun, saya pulak cuti belajar. Jadi Eman memang saya jaga sendiri di rumah. Bertambah lah manjanya.. Hmm... menyusu badan pun sampai 3 tahun 4 bulan.. mana la tak manja kan.. Pernah sekali saya menghantar Eman ke taska. Masa tu saya tengah sibuk
Read more

ESP DAN OMEGA GUARD: MANA LEBIH BAGUS?

Image
Assalamualaikum dan salam sejahtera.. Kadang-kadang ada orang menelefon saya dan bertanya apa produk yang Shaklee yang bagus. Saya bertanya bagus untuk tujuan apa? Ye lah kan. Produk Shaklee semua bagus. Jadi takkan saya nak jawab semua.  Biasanya orang yang nak makan suplemen akan mengutamakan tujuan utama mengapa mereka perlukannya. Contohnya untuk diet, untuk menyusu dan sebagainya. Ada juga yang terus membandingkan antara 2 jenis produk walaupun tak sama kategori. Hmmm... Tapi saya respon juga dan terus memberikan perbezaannya.  Antara yang bertanya adalah mengenai perbezaan antara OMEGA GUARD dan ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP). Mari saya senaraikan apa kebaikan keduanya ya.. antara omega dan ESP Manfaat OMEGA GUARD Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan  Asid Eikosapentanoik (EPA) merupakan asid lemak 3 yang ditemui dalam ikan laut dalam.  DHA dan EPA dipercayai mampu mengurangkan keradangan, menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata yang perlu diper
Read more